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Dicas de Saúde

Como manter bem longe o vício em doces

Você sabia que nossa vontade de devorar um doce depois de um dia estressante é um comportamento muito similar proporcionado por algumas drogas? Isso porquê o açúcar libera dopamina, uma substância gerada no cérebro que é responsável pelo prazer. Então, se você ingere altas quantidades de doces ao longo do dia ou da semana para aliviar o estresse ou porquê…

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10 alimentos que ajudam a controlar a fome

10 alimentos que ajudam a controlar a fome

 No início da dieta é normal sentir mais fome, afinal seu corpo estava acostumado a ingerir outros alimentos e em maiores quantidades, até o seu organismo se acostumar aos novos hábitos, pode demorar um pouquinho. Para isso, te ajudamos selecionando dez alimentos que vão te ajudar a controlar a fome e não comer não sair da dieta: Chia Apesar de…

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O poder do limão

O limão tem sido considerado o “queridinho da vez” por diversos especialistas no combate ao emagrecimento. Mas ele ajuda mesmo?   Consultamos a nutricionista e coach de emagrecimento saudável da Pazos, a Dra. Fabiana Neves, responsável pelo corpo escultural de inúmeras beldades que passaram pela clínica nos últimos anos, e ela confirmou: ele é sim um aliado na dieta. Mas…

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Confira dicas de alimentação ortomolecular

A dieta ortomolecular melhora a sua qualidade de vida e o funcionamento do seu organismo! Confira abaixo alguns alimentos que precisam estar presentes na sua alimentação diária. 1- Gelatina: previne celulite, protege as unhas, fortalece os cabelos e auxilia na cicatrização dos tecidos. 2- Alimentos integrais (pão, arroz, cereais e farinha): ricos em vitaminas  e minerais, como zinco, cobre, manganês,…

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Receita de patê de tofu com ervas light

Existem diversas pastinhas saborosas que podem fazer parte da sua dieta. Aprenda uma receita muito simples e rápida de preparar: patê de tofu com ervas light! Você pode usar essa pastinha em torradas, pães e até no wrap. Confira abaixo como fazer! Ingredientes: – Tofu; – Azeite (sabor orégano); – Água; – Ervas de provence (alecrim, tomilho, segurelha, manjerona, salvia,…

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Suco detox de chá verde

Além de trazer diversos benefícios para a saúde, o suco detox ajuda a perder alguns quilinhos indesejados. Ele é muito fácil e rápido de preparar! Confira abaixo a receita e refresque-se no verão! Ingredientes: 150 ml de chá verde; ½ maçã com casca; 1 folha de couve; Gelo a gosto. Modo de preparo: Prepare o chá verde, deixe em infusão…

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Pizza de berinjela light

Pizza de berinjela light

Como alcançar o corpo perfeito em 2017? Uma dica importante é fazer uma alimentação balanceada. Pensando nisso, a Clínica Pazos compartilha aqui a receita low carb de pizza de berinjela light. Confira! Ingredientes: 1 berinjela grande cortada em fatias finas; 3 colheres de sopa de queijo cottage; 3 colheres de sopa de nozes picadas; 1/2 xícara de muçarela light ralada;…

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Rabanada low carb

Rabanada low carb

É possível aproveitar o Natal de bem com a balança. Confira a receita de rabanada low carb preparada especialmente para você que quer comer guloseimas nesta data especial sem sair da dieta. Ingredientes para o pão: 7 colheres (sopa) de farelo de aveia 5 colheres (sopa) de farelo de trigo 1 colher (sopa) de café de adoçante em pó 2…

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Os chás e seus benefícios variados

Os chás e seus benefícios variados

O chá é uma bebida milenar, usada há séculos para combater diversos males ao corpo e para trazer mais sabor ao nosso dia a dia. A bebida tem efeitos diferentes: pode ser calmante, diurética, estimulante, expectorante, entre outras. Conheça alguns deles e seus benfícios: Chá Verde É um dos chás mais populares e rico em antioxidantes. É capaz de retardar…

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